“我现在状态挺好，体重已经快达标了，最后再降个水就行。”1月28日，在一场跨越空间的线上媒体访谈中，中国综合格斗（MMA）名将益扎向关心他的拳迷通报了近况。四天后，他将踏上悉尼的赛场，在UFC 325中迎战本土老牌强手卡安·奥弗利。

针对性备战：把“地推”功夫做足

对于即将交手的对手，益扎显然有备而来。他分析道，奥弗利是一名典型的摔打结合型选手，虽然是老将，但经验极其丰富。“我仔细看了他的录像，感觉这场比赛他有九成概率会主动摔我。对此，我专门加强了防摔和针对性的地面训练。”

益扎的备战过程虽然有些小插曲，但结果令人满意。最初，这位藏族小伙计划前往新西兰的拳馆与好友茸主汇合，却因签证问题遗憾未能成行。最终，他留在了上海UFC精英训练中心。塞翁失马焉知非福，训练中心顶尖的理疗设施让他在高强度训练中保持了身体的健康。益扎直言：“这里的伤病管理非常到位，备战节奏很舒服，状态调到了高位。”

请来“神外援”：拳法补短板

为了在这场客场硬仗中拿到优势，益扎这次还祭出了“秘密武器”。他通过经纪人团队，邀请到了国内顶尖拳击战队M23的菲律宾籍教练。这位顶级教练的加入，补强了益扎过往在站立拼拳上的短板。“这段时间的拳法特训对我帮助极大，提升非常明显，”益扎自信地表示。

客场突围：不拿结果赌裁判

客场作战，除了对手，还要面对裁判和现场氛围的潜在压力。益扎对此看得很透彻：“在国外打比赛，我心态很稳，只要把平时练的东西打出来就行。但我也明白，如果不能直接KO或降服终结对手，或者优势不够大，裁判的判罚往往会稍微向主场选手倾斜。所以，要么彻底解决战斗，要么就得打出统治级的表现。”

谈及未来的职业规划，这位朴实的格斗家并没有喊出空洞的夺冠口号，而是定下了扎实的目标：“先不说拿不拿冠军，这几年的首要任务就是杀进量级排名。我想看看自己能爬到多高，能打出什么样的极限。”