篮球打久了膝盖会疼，这是不是该停一段时间？

这个我有点经验，因为我膝盖之前也闹过别扭。说实话，疼肯定不是好事，不可能靠硬撑解决。我之前每次打完球只想着爽，从来不拉伸，回家又坐着刷手机，第二天膝盖酸得像被拧过一样。后来我不得不逼自己停几天，不停那膝盖是真的越来越怨。

不过停也别停太久，适当的轻运动还是要的，不然肌肉更松，膝盖就更吃力。我那段时间就是散散步、做一点腿部力量的动作，感觉慢慢就恢复。最重要的是，你得学会热身，尤其是腿部的那几个动作，一点都不能少。不是让你立刻当医生判断什么大毛病，但至少听听自己身体的声音，比硬撑有效多了。