打羽毛球为啥老是崴脚，感觉这运动比篮球还危险？

我上个月刚崴了一次，疼得现在想起来都哆嗦。羽毛球场地小，变向急，刹车全靠脚踝顶着。你一个网前扑球、一个后场暴跳，脚底那点摩擦力根本扛不住。鞋子不对更要命，便宜的平底鞋抓地是抓地，就是不护踝。我现在打球必穿高帮羽毛球鞋，脚踝包得严实，再绑个护踝，安心多了。还有就是热身得做足，屁股和大腿拉开，脚踝转上几十圈，不然冷不丁一发力，基本告别球场半个月。